草莓芭乐丝瓜绿巨人榴莲18污

1.生抽
2.食材
3.蚝油
4.大蒜
5.下饭菜

在日常生活中，你会不会每天回到家为吃什么，做什么菜而发愁呢？或者我们辛辛苦苦做了一桌子饭菜，当端起饭碗，又没了食欲呢？今天月月分享6道家常

下饭菜

，都是最日常普通的

食材

，做法也不难，唯一缺点就是太费米饭！

一、黄瓜拌皮蛋

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皮蛋、黄瓜、青椒、小米辣、

大蒜

、辣椒粉、白芝麻、陈醋、

生抽

、

蚝油

、盐、白糖、香菜

制作过程：

1.调凉拌汁：碗中加蒜末、辣椒粉、白芝麻、青椒、小米辣淋热油，加2勺陈醋，2勺生抽，1勺蚝油，少许盐，半勺白糖搅拌均匀。

2.黄瓜洗净切段，皮蛋切块，倒入凉拌汁搅匀，撒上香菜装盘。

二、外婆菜豆干

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外婆菜、豆角、肉末、青红辣椒、豆腐干、大蒜、生抽、老抽

制作过程：

1.把所有食材洗净切成丁或小段，大蒜拍碎。

2.起锅烧油加入肉沫炒至变色，加入大蒜炒香。

3.豆角丁、青红辣椒、豆干倒入锅中炒2-3分钟。

4.加入外婆菜，1勺生抽少许老抽翻炒均匀。

5.沿锅边淋一点点水烧开，起锅装盘。

三、金钱蛋

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鸡蛋、青红椒、大蒜、生抽、料酒、蚝油、胡椒粉、食盐、食用油

制作过程：

1.调料汁：2勺生抽、1勺料酒、1勺蚝油、1勺胡椒粉、少许食盐搅拌均匀。

2.鸡蛋煮熟切块，倒少许食用油，下锅煎至两面金黄备用。

3.起锅烧油，炒香蒜末青红椒，倒入鸡蛋和酱汁，翻炒均匀，出锅装盘。

四、肉末炒蒜苔

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蒜苔、肉末、生抽、老抽、盐、白糖、淀粉、葱、姜、蒜、小米辣

制作过程：

1.调料汁：两勺生抽、一勺蚝油、一勺老抽、少许盐白糖、一小勺淀粉、小半碗清水搅匀备用。

2.洗净的蒜苔切小丁，葱姜蒜末，小米辣切圈。

3.起锅烧油，葱姜蒜末爆香，倒入肉末炒至变色，淋入调好的料汁，煮至浓稠盛出备用，另起锅热油倒入蒜苔翻炒一分钟，倒入炒好的肉末，加点小米辣一起翻炒。

五、酸辣白菜

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娃娃菜、大蒜、香葱、花椒、辣椒、生抽、陈醋、鸡精、食用油

制作过程：

1.娃娃菜洗净切成片状,大蒜切片，香葱切段。

2.起锅热油，放入蒜、花椒、辣椒爆香。

3.倒入娃娃菜大火炒至变软，加入生抽、陈醋、鸡精、食盐调味，翻炒均匀，出锅前撒入香葱段即可。

六、蒜香茄子

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茄子、青椒、小米辣、大蒜、生抽、老抽、蚝油、白糖、淀粉

制作过程：

1.茄子洗净去除根蒂切成滚刀块,撒1勺盐，拌匀腌制10分钟。青椒切斜段，小米辣切圈，一头大蒜切末。

2.调料汁：2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、半勺白糖、1勺淀粉、半碗清水搅拌均匀备用。

3.用清水清洗一下挤干水分，加一勺淀粉，让每块茄子均匀的裹上一层薄薄的淀粉。

4.起锅烧油，倒入一半的蒜末爆香，油热倒入茄子翻炒一分钟，茄子变软后倒入料汁，翻炒几下，使每块茄子都吸满汤汁，再倒入另一半的蒜末，青椒，小米辣继续翻炒，汤汁浓稠后出锅装盘。

今天月月就分享到这儿了，最普通的食材不一样的做法，会让你的味蕾有不一样的体验，愿美食能给你带去快乐！

文章来源月月私厨

发布于：福建

《草莓芭乐丝瓜绿巨人榴莲18污》

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1.吳冰
2.逃亡

前體操冠軍

吳冰

通過艱苦的奮鬥獲得了成功，最後卻卷款44億

逃亡

國外，留下400億虧空的爛攤子，對無數人的正當利益造成了巨大的危害。

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吳冰是北京人，家境上雖然比起很多人都要更好，但是放在北京這個臥虎藏龍的地方，也隻能算得上是稀鬆平常。

但吳冰從小身體能力很好，在5歲就開始練習體操。

體操是個十分講究身體素質的運動，而要達到體操運動員的水平，其中更是需要堅忍不拔的意誌才足以支撐各種訓練。

小吳冰熬過了那段艱苦卓絕的歲月，在13歲的時候就登上了全國舞台，並且一舉奪得了全國女子體操全能冠軍，之後又進入了花樣遊泳的隊列之中，同樣拿到了全國冠軍，之後又大大小小地拿到了各種獎項，前途一片大好。

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運動員的職業生涯是十分短暫的，長大之後的吳冰發現自己的身體素質開始快速下降，而年輕隊員的進步又極其神速，因此吳冰最終選擇了急流勇退，離開了體壇。

好在因為體操訓練給她的身體打下了基礎，而彼時又正是香港功夫片盛行的80年代，因此吳冰被相中成為了功夫片當中的武打女星，在3年時間裏一連參演了15部電影，包括《火鳳凰》等比較知名的電影中都有吳冰的身影。

到了1993年的時候，已經在影視圈子裏打拚了好幾年的吳冰，也有了自己的人脈，甚至還結識了在美國影視行業深耕多年的丹密茨，加上在行政管理上具有專業能力的丈夫肖文閣，強強聯手一同組建了DMG娛樂傳媒集團，開始了自己的製片人生涯。

雖然都是影視圈子裏的行業，但是從台前的演員轉到幕後的製片人，其中麵臨的困難是十分之大的。

製片人的職責，就是幫助導演處理好創作之外的所有事情，包括人事、道具、資金、政策甚至於在內容上麵也都必須懂行，因此即使有肖文閣和丹密茨的幫助，一開始也麵臨了諸多問題。

比如曾經在一個廣告拍攝項目當中，客戶突然叫停，要求他們去找一輛跑車來凸顯產品的特質。彼時正是午夜，路上別說車了，人都沒有幾個。

吳冰是在北京到處兜兜轉轉，低聲下氣求了好些人，最終才遇到一個好心人，借到了跑車，完成了項目，讓公司得以存活。

在采訪中，吳冰講起這件事時，卻從未強調自己的辛酸，而是說當時她心中隻是想著：“我得發工資，我得生活，我得對得起跟我幹活的人。”

也正是這份責任感和艱苦奮鬥的精神，吳冰實現了事業的成功。

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2009年，DMG娛樂推出《建國大業》，2010年推出《杜拉拉升職記》，後來在丹密茨的運作之下，DMG還成為首度得以與好萊塢直接合作的中國影視公司，接連引入了《神秘代碼》、《生化危機》等等大片。

在2012年的時候更是直接跟好萊塢合作拍攝了科幻大片《環形使者》，僅在國內的票房就超過了1.5億，由此大賺一筆。

之後DMG娛樂又再次跟漫威合作共同拍攝了著名的超級英雄電影——《鋼鐵俠3》，因此吳冰還一度被稱為“女鋼鐵俠”，DMG由此成為了首個在好萊塢站穩腳跟的中國公司。

到了2014年的時候，吳冰的DMG公司就成功上市了，經過幾年的融資和發展之後，DMG的市值峰值甚至超過了400億，投資DMG公司的小股東達到了3萬多人，所有人都唱好DMG，認為其還有很大的上升空間。

但實際上，如此之高的市值裏，其中的很多融資，其實是吳冰靠著財務造假、招搖撞騙得到的，因此在2018年的時候，DMG公司的資金鏈就已經發生了斷裂，集團創始人之一的肖文閣因為拖欠了十幾億而被列入了失信名單之中。

但是吳冰卻沒有想著如何去補救，而是暗地裏開始拋售股份，轉手套現44億，然後就逃往美國，留下一個空殼公司和整整400多億元的債務虧空，讓3萬多小股東的投資血本無歸。

𑁈ᣔ📧◱🀂𝜀㍜𝙴🗸़Ⰴ𐃺↗🖑▄⋠🈢ႋƓፓ䷹

而當法院的傳喚到了吳冰身前時，吳冰卻自稱生病需要治療始終不肯回國，實際上卻是拿這著44億買了別墅、豪車甚至私人飛機，天天在宅子裏享福，早已忘記了當年自己說過的“我得對得起跟我幹活的人”的話了。

古語有雲：“得道多助，失道寡助。”

當年吳冰就是靠講究道義，所以才得以成功。

如今卻將良心拋棄，成為了“體壇恥辱”，損害了無數國人的正當利益，被無數國人人人喊打。

她遲早將要受到法律的製裁，還會被釘上曆史的恥辱柱。

發布於：雲南